Մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես բարձրացնել ուժը

Տղամարդու մոտ էրեկցիա ունենալու կարողությունը հասնում է առավելագույնի մոտ 20 տարեկանում, հետո այն սկսում է աստիճանաբար նվազել։Ահա մի քանի խորհուրդ նրանց համար, ովքեր բախվում են պոտենցիայի նվազեցման խնդրին:

Պոտենցիայի խանգարումների պատճառները

Ցանկացած գործողություն ձեռնարկելուց առաջ պետք է պարզել պոտենցիայի խախտման պատճառը, եթե նկատվում է դիսֆունկցիա։Լավագույնն է, այս դեպքում, կապ հաստատել մասնագետի հետ, ով ախտորոշում և կորոշի հիվանդության պատճառը:

Պոտենցիայի խախտումները պայմանականորեն կարելի է բաժանել երկու խմբի՝ օրգանական և հոգեբանական։Առաջին խումբը ներառում է սեռական օրգանների օրգանական փոփոխությունների հետևանքով առաջացած պաթոլոգիայի ձևերը, այսինքն՝ տարիքային փոփոխությունները, վնասվածքները կամ չարորակ ուռուցքները։Երկրորդ, ավելի տարածված խումբը ներառում է պաթոլոգիայի ձևերը, որոնք զարգանում են սթրեսի, նևրոզի, նևրասթենիայի կամ այլ հոգեբանական աննորմալությունների ֆոնին:

Պաթոլոգիաների բացակայության դեպքում հնարավոր է երկարաձգել էրեկցիան կամ խթանել լիբիդոն առանց բժշկի միջամտության և դեղերի։Հետաքրքիր է, որ պոտենցիալը բարձրացնելու եղանակներից շատերը բավականին մատչելի են յուրաքանչյուր տղամարդու համար և պահանջում են քիչ ջանք կամ հատուկ պատրաստվածություն: Այնուամենայնիվ, շատերը չեն համարձակվում կյանքում «փոքր հնարքներ» կիրառել։

Աֆրոդիզիակներ

Աֆրոդիզիակները լայնորեն օգտագործվում են լիբիդոն և սեռական ակտիվությունը խթանելու համար հեռավոր անցյալից: Ավանդական աֆրոդիզիակները բուսական կամ կենդանական ծագման արտադրանք են, որոնք ունեն յուրահատուկ հատկություններ: Օրինակ՝ Ֆրանսիայում տարածված են աֆրոդիզիակները, ինչպիսիք են շոկոլադը, ոստրեները և միդիան, իսկ Չինաստանում՝ ժենշենը, դուրիանը և կոճապղպեղը։Այնուամենայնիվ, շատ տարածված մթերքներ աֆրոդիզիակ են, ներառյալ գազարը, ձուն, մեղրը, ընկույզը, նեխուրը, սամիթը և նույնիսկ ծաղկափոշին:

Բայց ամենակարևորը ոչ թե «ինչ ուտելն» է, այլ «ինչպես» և «որքան», որպեսզի չչարաշահենք ու չփչացնեմ երեկոն։Լավագույն տարբերակը աֆրոդիզիակների միջոցով թեթև, համեղ ուտեստ պատրաստելն է։Բայց պետք է հիշել, որ աֆրոդիզիակների մեծ մասը ալերգեններ են, և, հետևաբար, ապրանքներ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել ալերգիայի հավանականությունը:

Բույրեր, երաժշտություն և ռոմանտիկ միջավայր

Դե, ծուռ ճռռացող մահճակալը, հարեւան բնակարանից հնչող կակոֆոնիան ու կոյուղու հոտերը երբեք չեն նպաստել սեռական ակտիվության ավելացմանը։Այնուամենայնիվ, շատ տղամարդիկ թերագնահատում են այս գործոնների դերը՝ համարելով, որ հարմարավետությունը, թեթև բույրերը և աննկատ երաժշտությունը չեն նպաստում պոտենցիայի զարգացմանը: Այս կարծիքը սխալ է, և եթե ցանկանում եք բարձրացնել սեռական ակտիվությունը, ինչպես նաև բացահայտել նոր կողմեր, ապա տղամարդը պետք է ուշադրություն դարձնի ռոմանտիկ մթնոլորտ ստեղծելուն։Այն ստեղծվում է անհատապես՝ ըստ գործընկերների ճաշակի և նախասիրությունների։Այնուամենայնիվ, կան ընդհանուր կանոններ, որոնք ներառում են մաքուր անկողնային սպիտակեղենի առկայությունը, լոգարանների սպասարկման հարմարավետությունը, ջերմությունն ու հարմարավետությունը, լիակատար խաղաղությունը և երրորդ անձանց բացակայությունը: Ռոմանտիկ միջավայրի «աքսեսուարները» ներառում են մոմեր, ծաղիկներ, թավշյա սրտեր, վարդի թերթիկներ անկողնում կամ լոգարանում, և նույնիսկ չինական լապտերներ: Գլխավորը երևակայություն դրսևորելն ու ջանք չխնայելն է պատրաստվելու համար։

Բույրերը, որոնք պետք է լինեն թեթև, թարմ և աննկատ, ևս մեկ հիանալի սեքսուալ հավելում են: Կարող եք օգտագործել բուրավետ մոմեր, լամպեր, դնել մրգեր կամ ծաղիկներ։

Ռոմանտիկ երեկոյի համար հարմար է միայն այն երաժշտությունը, որը ոչ այլ ինչ է առաջացնում, քան «սեր սրտում», հատկապես չի հրահրում անհանգստություն։Երաժշտությունը պետք է խուլ հնչի, կարծես հեռվից, որպեսզի զուգընկերները ստիպված չլինեն բղավել երգի վրա կամ շեղվել:

Հոգիներ և կանացի հմայք

Պատահական չէ, որ տղամարդիկ գնում են «բերդը գրավելու»՝ իրենց սիրելիի սիրտը, մի շիշ գինի և մի տուփ շոկոլադ ձեռքին։Թեթև ալկոհոլային թունավորումը նպաստում է օրգանիզմի ընդհանուր թուլացմանը և սեռական ցանկության խթանմանը։Բայց պետք է հիշել, որ եթե ժամանակին կանգ չառնեք, երեկոն կարող է անդառնալիորեն փչանալ։Խորհուրդ է տրվում խմել գինիներ կամ թեթեւ սպիրտներ, իհարկե, քիչ քանակությամբ։

Կատարյալ խթանում է տղամարդու սեռական ակտիվությունը «կանացի հմայքը», որը ներառում է երեկոյան զգեստ, գեղեցիկ ներքնազգեստ, սանրվածք և զուգընկերոջ մատնահարդարում: Իհարկե, պետք չէ սիրելիին բացահայտ ասել «սա հագցրու, այն դիմիր»։Ավելի ճիշտ՝ զուգընկերոջը հրավիրեք գեղեցկության սրահ, նվիրեք զգեստ և ներքնազգեստ՝ չափն իմանալուց հետո։Այսպիսով, դուք կարող եք հույս դնել հիանալի երեկոյի վրա երախտապարտ սիրելիի հետ:

Դեղորայք և սննդային հավելումներ

Ցավոք սրտի, մեծամասնությունը ցանկանում է ստանալ «ամեն ինչ միանգամից»: Արդյունքում՝ պոտենցիայի կամ էրեկտիլ դիսֆունկցիայի խախտման դեպքում տղամարդիկ վազում են մոտակա դեղատուն՝ գնելու հրաշալի «դեղահաբեր»՝ սեռական ակտիվությունը բարձրացնելու համար։Պետք չէ մտածել, որ դեղերը կլուծեն խնդիրը՝ առանց կողմնակի ազդեցությունների «պարգևատրելու»։

Որպես կանոն, պոտենցիայի բարձրացման համար նախատեսված դեղամիջոցների ոչ պատշաճ օգտագործումը հանգեցնում է ալերգիայի, սրտի իշեմիայի, սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի:

Սննդային հավելումները (կենսաբանական ակտիվ հավելումները) ոչ պակաս վտանգավոր են, քան ավանդական միջոցները։Արտադրողները գովազդում են հավելումներ՝ կենտրոնանալով արտադրանքը կազմող բնական բաղադրիչների վրա: Այնուամենայնիվ, սննդային հավելումները կարող են առաջացնել ալերգիա, դիսպեպսիա (լուծ, գազեր) և նույնիսկ թունավորումներ: Արդյունքում, ցանկանալով մեծացնել սեռական ակտիվությունը, անլուրջ տղամարդը կարող է ծածկվել բծերով կամ երեկոն անցկացնել առանձնասենյակում։

Ռիսկի գործոններ

Պոտենցիայի հետ կապված «խնդիրները» կանխելու և նախկին գործունեությանը վերադառնալու համար խորհուրդ է տրվում հետևել մի քանի կանոնների.

• Մի ծխեք, սահմանափակեք ինքներդ ձեզ ալկոհոլով և նվազագույնի հասցրեք յուղոտ, բարձր կալորիականությամբ մթերքների օգտագործումը և մի կերեք արագ սննդի մեջ:
• Ավելի քիչ նյարդայնացեք, խուսափեք սթրեսից:
• Մշակել.
• Մկանները թուլացնելու, սթրեսը թոթափելու, մերսման գնալ, արոմատ լոգանքներ ընդունել։
• Պարբերաբար սեքսով զբաղվել։
• Եթե դուք գեր եք, օստեոխոնդրոզ կամ պրոստատիտ, մի հետաձգեք բուժումը:
• Աշխատանքը թողեք աշխատավայրում, իսկ սիրեք տանը:
• Այս առաջարկություններին համապատասխանելը, անշուշտ, կբերի սեռական ակտիվության բարձրացման և առողջության բարելավման: